re balance.talks
Välkommen till en plats för nyfikenhet, helhet och framtidstro! re balance.expo är mer än en mässa. Här möts kunskap och känsla, vetenskap och vardag.
Här hittar du årets alla föreläsare, samt dagen som de föreläse.
FÖRELÄSNINGARNA INGÅR I ALLA BILJETTYPER
Förstå vart din energi tar vägen & hur du tar tillbaka den
Isak Nykvist
Mental- & Personlig tränare och författare.
Isak är föreläsare, coach och entreprenör med över tio års erfarenhet av att hjälpa människor ta tillbaka kommandot över sin energi, kropp och sitt liv. Han arbetar i skärningspunkten mellan rörelse, träning, återhämtning och självledarskap – utan snabba lösningar eller yta. Isak är författare till boken Styrkan i dig och når dagligen hundratusentals människor genom sitt arbete.
Föreläsningen ger deltagarna konkreta perspektiv och verktyg för att förstå varför vi gör mer men får mindre kraft tillbaka, hur kropp, tanke och ansvar hänger ihop, och vad som krävs för att bygga ett starkt och hållbart liv - med fokus på rörelseförståelse, mental klarhet och praktiskt självledarskap, utan pekpinnar eller fluff.
FÖLJ
Ulrica Norberg
Yogamaster, andningscoach och vetenskapsjournalist
Andningen är inte bara ett sätt att ta in syre - den är ett sofistikerat regleringssystem för energi, fokus, stress och återhämtning.
I denna föreläsning utforskar Ulrica Norberg:
-
hur andningen påverkar nervsystem, hormonbalans och beslutsförmåga
-
varför många moderna hälsoproblem hänger ihop med ineffektiva andningsmönster
-
hur vi med enkla, vetenskapsförankrade metoder kan använda andningen för ökad klarhet, stabilitet och motståndskraft
Föreläsningen kombinerar fysiologi, praktik och livsnära exempel och riktar sig till både professionella inom hälsa, ledarskap och individer som vill förstå kroppens intelligens på djupet.
Andningens intelligens
FÖLJ
Traumabearbetning
Josefin Wikström
Grundare av Traumaanpassad Yoga (TAY). Programansvarig för Prison Yoga Project i Europa
Josefin kommer tala om "kroppen som resurs" och vad det innebär i praktiken. Hur TAY (traumaanpassad yoga) används i Sverige och världen och de forskningsresultat som ligger till grund för framtiden framåt.
FÖLJ
Helena Froststjärna
Föreläsare, mental coach & sorgstrateg
Den här sessionen bjuder in till både djup och lätthet. Helena skapar ett tryggt och levande rum där livets utmaningar, relationer och inre mönster får utforskas som möjliga källor till läkning och livskraft.
Med värme och nyfikenhet delar hon perspektiv som öppnar för större förståelse, mjukare självkänsla och ett mer förankrat sätt att möta livet.
Deltagarna kan förvänta sig en upplevelse som väcker klarhet, hopp och inre rörelse – där allvar får samsas med glädje och eftertanke.
Emotionell läkning
FÖLJ
Prestera hållbart - strongare & sorter
Sandra Furulund
High Performance Coach
I sin interaktiva föreläsningen bjuder Sandra in till ett nytt sätt att se på prestation, balans och framgång. Med sitt koncept Stronger & Softer visar hon hur du kan vara både stark och mjuk samtidigt – tydlig utan att bli hård, ambitiös utan att bli utmattad.
Föreläsningen grundar sig i forskning om stress, nervsystemet, neurovetenskap samt personlig och professionell erfarenhet. Du får med dig konkreta verktyg, reflektion och igenkänning. Deltagarna går därifrån med nya perspektiv, ökad självkännedom och praktiska nycklar för att skapa ett liv med både kraft, närvaro och hållbar energi.
FÖLJ
Axel Bohlin
VD Fascia Innovation, Grundare Fasciaklinikerna, Redaktör Fasciaguiden
Axel ger en ny helhetssyn på kroppen och hälsa. Först introducerar han fascia som ett sammanbindande organsystem och hur det förändrar vår förståelse av smärta och läkning. Därefter visar han hur ny forskning kan bli praktisk kunskap i vardagen - på ett sätt som minskar stress och hjälper oss att förstå vår egen kropp.
FÖLJ
Fascia - den levande kroppen & forskning
Longevity i praktiken
Josefine Asklöf
High Performance Coach & föreläsare
Josefine är utsedd till en av Sveriges topp 100 föreläsare tre år i rad. Hon har en bakgrund som fysioterapeut och fystränare för elitidrottare och har under många år arbetat med prestation, återhämtning och kapacitetsutveckling på hög nivå.
Longevity handlar inte bara om att leva längre, utan om att bevara och utveckla fysiologisk, mental och kognitiv kapacitet över tid. I den här föreläsningen presenterar Josefine de viktigaste grundpelarna i en hållbar longevity-strategi med fokus på mätbarhet, praktisk tillämpning och långsiktigt fungerande människor. Du får ett konkret ramverk för hur longevity kan förstås, mätas och implementeras i praktiken för bättre energi, hållbar prestation och långsiktig hälsa.
FÖLJ
Sazan Lindh
Hälso- & Mindsetcoach, samt grundare av Bonsai Living
I sin interaktiva föreläsning belyser Sazan varför så många människor - trots kunskap, disciplin och vilja - kämpar med stress, trötthet och obalans. Med utgångspunkt i hur människan är biologiskt och neurologiskt designad visar hon hur moderna livsstilar påverkar vårt nervsystem, vår energi och vår förmåga att fungera optimalt.
Deltagarna får en tydlig och logisk förståelse för varför problemet sällan sitter i individen - utan i förutsättningarna, samt insikter i hur hållbar hälsa och prestation skapas över tid.
Lev din dröm - andning, närvaro & konkreta verktyg
FÖLJ
Återställ kroppens funktion - från fot till helhet
Rasmus Svärd
Fysioterapeut & föreläsare
Rasmus Svärd är legitimerad fysioterapeut, föreläsare och utbildare med specialisering inom biomekanik, fotfunktion och kroppens kinetiska kedjor. Han driver Postural Workout och har utbildat hundratals terapeuter och tränare i Sverige inom funktionell analys och rörelseoptimering. Han är känd för sitt pedagogiska sätt att förklara komplexa samband mellan hållning, rörelse och smärtproblematik.
Genom sitt arbete hjälper han både elitidrottare och vardagsmotionärer att återfå kroppens naturliga funktion och smärtfrihet.
FÖLJ
Lugn är en superkraft - nervsystemet bakom empatiskt ledarskap
Myrra H. Franzén
Förändringsledare, högsta chef och föreläsare
Myrra har 10 års erfarenhet av att kombinera ledarskap och nervsystemsreglering.
Vad händer med vårt sätt att möta andra när vi själva är stressade? Och vad blir möjligt när vi istället leder från en lugn plats i oss själva? I hennes föreläsningen utforskar du hur nervsystemet påverkar empati, tydlighet och ledarskap. När det parasympatiska nervsystemet aktiveras blir vi mer närvarande, mer stabila och bättre på att skapa trygghet i relationer. Föreläsningen väver samman kunskap om stress och nervsystem med perspektiv på grundat och empatiskt ledarskap - och visar hur lugn kan bli en kraftfull resurs i både arbetsliv och vardag. Du får nya insikter om hur självreglering, närvaro och lugn kan skapa starkare relationer, klarare beslut och mer hållbara sätt att leda.
FÖLJ
boka biljett idag.
